DIÉTA

  1.nap

R: 1 narancs, 2 kétszersült, 1 csésze kávé v. tea

E:  1 narancs, 1 tojás, 1 tejföl, 2 kétszersült, 1 cs kávé v. tea

V: 2 paradicsom, ½  fejes saláta, 2 főtt tojás, 2 kétszersült, ½ tejföl

 2. nap

R: 1 narancs, 2 kétszersült, 1 cs. kávé v. tea

E: 1 narancs, 1 tojás, 1 tejföl, 2 kétszersült

V: 6 dkg párizsi, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, ½ tejföl, 1 cs kávé v. tea

 

3. nap

R: 1 narancs, 2 kétszersült, 1 cs kávé v. tea

E: 1 narancs, 1 tojás, 1 fejes saláta, 1 tejföl

V: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, ½ tejföl, 1 cs kávé v. tea

 

4. nap

R: 1 narancs, 2 kétszersült, 1 cs kávé v. tea

E: 12,5 dkg túró, 1 paradicsom, 1 csemegeuborka, 1 kétszersült

V: 6 dkg párizsi, 2 paradicsom, 1 alma, 1 kétszersült

 

5. nap

R: 1 narancs, 2 kétszersült, 1 cs kávé v. tea

E: 20 dkg gépsonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült

V: 25 dkg vízben főtt zöldség, 1 tojás, 1 paradicsom

 

A diéta után minden hétfőn:

R: 1 pohár citromos víz

E: 1 alma, 1 kétszersült

V: 1 tojás, 1 paradicsom, 1 kétszersült

 

Hétvégén, ill. az 5. nap után 2 napig mindent lehet enni, de mértékkel.

 

A diéta 1-3 – szor ismételhető. A hétfői diétát be kell tartani! A hozzávalók semmilyen más anyaggal nem helyettesíthetők.